Błażej Janiaczyk

10 kwietnia 2021
trening kolarski po covid

Powrót na rower po Covid-19.

Pokonałeś koronawirusa, a teraz zastanawiasz się jak wrócić do aktywności fizycznej? Na początku nawet wchodzenie po schodach może być wyzwaniem
13 marca 2021

Trening kolarski z WKO5.

Efektywny trening kolarski musi być zaplanowany, czyli dopasowany do Twoich możliwości i celów. Ułożony "pod Ciebie", a nie setki innych sportowców. Jak to zrobić?
6 marca 2021
test 20 minutowy na rowerze

Protokół FTP w kolarstwie

Co kryje się pod tajemniczą nazwą FTP? Dlaczego jest on ważny w treningu kolarskim?
7 lutego 2021
pomiar mocy na rowerze

Jaki pomiar mocy wybrać?

Pomiar mocy na rowerze pozwala nam na dokładne ustalenie intensywności naszych treningów umożliwiając ich precyzyjne planowanie z nastawieniem na konkretne cele. Obecnie możemy wyróżnić pomiary mocy […]