Co nam daje pomiar mocy na rowerze?<\/h2>\n\n\n\n
Pomiar mocy<\/strong> pokazuje nam, z jak\u0105 si\u0142\u0105 peda\u0142ujemy i ile energii wk\u0142adamy w to, aby nasz rower <\/strong>jecha\u0142. Efektywny trening kolarski lub triathlonowy<\/strong> bez pomiaru mocy to przesz\u0142o\u015b\u0107. Moc pokazuje nam jak intensywny jest nasz trening a intensywno\u015b\u0107 ta wyra\u017cana jest w watach. Plusem tego mechanizmu jest to, \u017ce moc jest sta\u0142ym wska\u017anikiem. Nie jest zale\u017cna od naszego zm\u0119czenia, wiej\u0105cego wiatru czy od stanu naszego roweru. Odpowiednie wykorzystanie pomiar\u00f3w mocy pozwoli na szybk\u0105 modyfikacj\u0119 planu treningowego<\/strong> i pozwoli maksymalizowa\u0107 efektywno\u015b\u0107 treningu rowerowego. Trening z pomiarem mocy obrazuje nasz rzeczywisty wysi\u0142ek i poziom wytrenowania , dzi\u0119ki czemu precyzyjnie wykonujemy ustalone za\u0142o\u017cenia treningowe. Moc daje nam najwi\u0119cej informacji na temat naszej wydolno\u015bci w treningu rowerowym.<\/p>\n\n\n\n Wyst\u0119puje wiele parametr\u00f3w, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na wyb\u00f3r miernika mocy. Do odczytywania danych zbieranych przez miernik mocy potrzebujemy naszego komputera rowerowego lub zegarka, kt\u00f3ry b\u0119dzie si\u0119 z nim \u0142\u0105czy\u0142 przez protoko\u0142y ant+<\/strong> lub Bluetooth Smart<\/strong> . To niezwykle istotne, bo je\u015bli nasz sprz\u0119t nie obs\u0142uguje danego protoko\u0142u, nie b\u0119dzie dzia\u0142a\u0142 z miernikiem mocy. Mo\u017cemy spotka\u0107 urz\u0105dzenia mierz\u0105ce moc z jednej lub obu n\u00f3g<\/strong>. Pomiar na jedn\u0105 nog\u0119 pozwoli ul\u017cy\u0107 naszemu bud\u017cetowi gdy\u017c jest zdecydowanie ta\u0144szy od miernik\u00f3w mocy na obie nogi. Jest on jednak niewskazany dla os\u00f3b po niedawnym urazie jednej nogi, gdy\u017c noga ta jest s\u0142absza i pomiary nie b\u0119d\u0105 tak efektywne. Dla takich os\u00f3b poleca si\u0119 pomiar mocy na obie nogi. Ostatnim kryterium jest typ roweru,<\/strong> kt\u00f3ry posiadamy oraz miejsce monta\u017cu miernika mocy<\/strong>. Przyk\u0142adowo mierniki mocy w peda\u0142ach wykorzystywane s\u0105 g\u0142\u00f3wnie w rowerach szosowych, a mierniki zintegrowane z z\u0119batk\u0105 wyst\u0119puj\u0105 w rowerach BMX. To najbardziej podstawowy podzia\u0142 jaki powiniene\u015b zna\u0107.<\/p>\n\n\n\n Mierniki mocy mo\u017cemy zamontowa\u0107 w wielu miejscach. S\u0105 to peda\u0142y, mechanizmy korby, ramie korby, tylna piasta ko\u0142a czy mierniki zintegrowane z z\u0119batk\u0105. Czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od siebie i jakie s\u0105 ich wady i zalety? I w ko\u0144cu sprawy bud\u017cetowe – ile to wszystko kosztuje?<\/strong> Je\u017celi je\u017adzisz na rowerze bmx to to to wybierz mierniki zintegrowane z z\u0119batk\u0105. Mierniki mocy montowane na peda\u0142ach przeznaczone s\u0105 dla szosowc\u00f3w. Te montowane w mechanizmach korbowych s\u0105 oferowane do ka\u017cdego typu rower\u00f3w. Mierniki montowane w ramieniu korby stosowane s\u0105 w rowerach szosowych i MTB. Mechanizmy w pia\u015bcie ko\u0142a s\u0105 dost\u0119pne<\/strong> dla szosowc\u00f3w, jazdy g\u00f3rskiej oraz torowej<\/strong>. Typ roweru, kt\u00f3ry posiadamy to jeden z element\u00f3w decyduj\u0105cych o wyborze miernika mocy. Ka\u017cdy z nich ma swoje wady i zalety, kt\u00f3re w ostateczno\u015bci wp\u0142yn\u0105 na Tw\u00f3j wyb\u00f3r.<\/p>\n\n\n\n Pierwszy z miernik\u00f3w mocy jest zintegrowany z peda\u0142ami. Przyk\u0142adem takich produkt\u00f3w s\u0105 peda\u0142y PowerTap P1.<\/a> S\u0105 one uniwersalne i \u0142atwe w monta\u017cu<\/strong> eliminuj\u0105c takie problemy jak kalibracja czy instalacja k\u0105t\u00f3w czujnika. Wystarczy je zamontowa\u0107 i od razu mo\u017cna kontrolowa\u0107 moc<\/strong> podczas treningu rowerowego. S\u0105 one kompatybilne z Bluetooth Smart i ant+ , spokojnie pod\u0142\u0105czysz je do swojego smartfona. 8 tensometr\u00f3w na jednym pedale gwarantuje doskona\u0142o\u015b\u0107 pomiaru. Wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, \u0142atwo\u015b\u0107 monta\u017cu i doskona\u0142o\u015b\u0107 pomiaru to niew\u0105tpliwe atuty tego miernika mocy.<\/p>\n\n\n\n A mo\u017ce jednak miernik mocy montowany na pia\u015bcie tylnego ko\u0142a<\/strong>. Jego zaletami jest przede wszystkim<\/strong> cena<\/strong>. Opr\u00f3cz tego s\u0105 one bardzo wytrzyma\u0142e. Ich minusem jest to, \u017ce mo\u017cemy je zamontowa\u0107 tylko w jednym kole. Jest to ma\u0142o uniwersalne rozwi\u0105zanie gdy\u017c nie zawsze pozwala na pomiar mocy przy wymianie roweru na inny.<\/p>\n\n\n\n Warto pami\u0119ta\u0107 o mo\u017cliwo\u015bci skorzystania z miernika mocy <\/a>montowanego w mechanizmie korbowym proponowanego przez firm\u0119 Quarq. Zalet\u0105 tego rozwi\u0105zania jest prosta konstrukcja<\/strong> i \u0142atwy monta\u017c oraz wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i odporno\u015b\u0107<\/strong>. Model ten pozwala na dwustronny pomiar mocy, wskazuje tak\u017ce kadencj\u0119<\/strong> oraz moment obrotowy. Takie mierniki mocy maj\u0105 te\u017c swoje wady gdy\u017c wi\u0105\u017ce si\u0119 z wymian\u0105 \u0142o\u017cysk przy wymianie korby lub nie pasuje on do osprz\u0119tu innych producent\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n Miernik mocy mo\u017ce by\u0107 zamontowany tak\u017ce w ramieniu korby<\/strong>. Miernik zamontowany w prawym i lewym ramieniu korby pozwala na pomiar mocy z obu n\u00f3g. Jedn\u0105 z marek produkuj\u0105cych takie mierniki mocy jest stages.<\/a>Takie mierniki mocy s\u0105 proste w u\u017cyciu, \u0142atwo je zamontowa\u0107. S\u0105 funkcjonalne i pozwalaj\u0105 na pe\u0142n\u0105 precyzj\u0119 podczas pomiaru.<\/strong> Minusem jest to, \u017ce nie zawsze s\u0105 kompatybilne z ramami rower\u00f3w wszystkich producent\u00f3w wyst\u0119puj\u0105cych na rynku.<\/p>\n\n\n\nCzym kierowa\u0107 si\u0119 wyborze pomiaru mocy?<\/h3>\n\n\n\n
![\"Miernik](\"https:\/\/treningnawatach.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Stages_Cycling_Power_L_Powermeter_Kurbelarm_f_r_Shimano_105_R7000_black640x480.jpg\")
Jaki miernik mocy b\u0119dzie pasowa\u0107 do mojego roweru?<\/h5>\n\n\n\n
Rodzaje miernik\u00f3w mocy.<\/h4>\n\n\n\n
![\"miernik](\"https:\/\/treningnawatach.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/pol_pm_PowerTap-P1-Pedaly-z-pomiarem-mocy-39228_1.jpg\")
Wybierz sw\u00f3j miernik mocy.<\/h5>\n\n\n\n